介绍
体育锻炼带来健康益处，但也会让肌肉疲劳、僵硬和酸痛。Aqua Spa 的恢复性身体按摩专为健身、瑜伽和跑步爱好者设计，帮助肌肉快速恢复，降低受伤风险，提升运动表现。
适合人群
– 高强度健身训练后肌肉酸痛者
– 小腿和脚跟疼痛的跑步者
– 背部和髋部肌肉紧张的瑜伽练习者
– 赛后需要恢复的运动员
疗程步骤
第一步：评估肌肉状态和疼痛区域。
第二步：使用放松精油进行热身高。
第三步：针对主要肌群的深度按摩技术。
第四步：被动拉伸以增加柔韧性。
第五步：冷热交替敷以减少炎症。
功效
– 运动后肌肉酸痛减少50–70%
– 增加肌肉血流量
– 清除乳酸，减少抽筋
– 提高柔韧性和活动范围
– 预防运动损伤
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