EnglishVietnamese

Tin tức

Tuyệt chiêu làm mát cơ thể mùa nóng

Cái nóng oi ả đang khiến thân nhiệt của bạn luôn ở mức cao? Đừng quá lo lắng, những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn giữ mát cơ thể, qua đó chống chọi được cái nóng bức khó chịu của mùa hè.

Tuyệt chiêu làm mát cơ thể mùa nóng

Cái nóng oi ả đang khiến thân nhiệt của bạn luôn ở mức cao? Đừng quá lo lắng, những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn giữ mát cơ thể, qua đó chống chọi được cái nóng bức khó chịu của mùa hè.

“Hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng bao gồm các loại trái cây nhiều chất xơ như lê, táo cùng với ngũ cốc”, theo báo The Times of India dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Deepshikha Agarwal.
Cố gắng bổ sung các loại rau như xà lách, bạc hà, rau mùi tây, đậu lăng... trong bữa ăn trưa. Bác sĩ Amrapali Patil cho biết: “Bạc hà và rau ngò tây là những loại rau có công dụng làm mát, đồng thời giúp bổ sung canxi. Bạn có thể thêm dưa leo vào thực đơn vì dưa leo có hàm lượng nước cao cũng như đặc tính làm mát”.
Uống nước dừa một lần/ngày cũng có tác dụng giảm thân nhiệt
 
Theo các chuyên gia, uống nước dừa một lần/ngày cũng có tác dụng giảm thân nhiệt.
Ngoài ra nên ăn nhẹ, hạn chế thịt đỏ và các món ăn chua hoặc cay.
Ăn nhiều trái cây chín và nhiều nước như dưa hấu. Hạn chế ăn các loại rau củ như hành tây, tỏi, ớt. Thay vào đó, tăng cường ăn quả bầu, bí xanh hoặc khổ qua.

Thế Phương (Thanh Niên Online)

Các tin khác

Giỏ hàng

Số sản phẩm: 0

Tổng tiền: 0

Xem giỏ hàng

FACEBOOK

Ý kiến khách hàng

  • Mai Anh

    CÓ NHỮNG MÙI HƯƠNG XUA ĐI MUỘN PHIỀN

    Chiều thứ Bảy hôm nay là buổi chiều với những mùi hương như thế.

    Mình có than thở là không đủ thời gian cho mọi việc, vì mình là đứa cầu toàn muốn...

    Xem tiếp...
  • Mai Anh

    YÊU BẢN THÂN

    Bài học chưa xong

    Việc tính chưa xong

    Nhưng cứ để đó đã, cổ bị cứng, người bị nhức nên Nhím phải đi relax .

    Thích nhất là, 90 phút vừa được massage cũng là 90...

    Xem tiếp...
  • Thanh Hương

    Trước đây tóc của mình bị rụng rất nhiều, mỗi sáng ngủ dậy là thấy tóc rụng đầy giường. Mình cũng dùng dầu gội giảm rụng tóc, làm mấy cách dân gian, uống thuốc tùm lum ấy. Mà vẫn không hết rụng. Mãi...

    Xem tiếp...
  • Ena Phạm

    Nói thật, lúc trước mình sợ chải tóc lắm, mỗi lần chải đầu thấy tóc rụng nhiều đến xót xa. Trước kia mình cũng thử nhiều cách lắm, ai chỉ gì cũng làm, mà hoài không bớt nên tính "sống chung với lũ"...

    Xem tiếp...
  • Tâm

    Mình có sở thích là luôn muốn tìm sự thư giãn cho cơ thể bằng cách thực hiện các liệu trình chăm sóc tóc. Nghe bạn nói chổ nào chăm sóc tóc mới lạ, hay là mình tìm đến. Mình thì ngoài chuyện muốn...

    Xem tiếp...