소개
신체 운동은 건강에 좋지만 근육을 피로하고 뻣뻣하며 통증이 생기게 합니다. Aqua Spa의 회복 바디 마사지는 헬스, 요가, 러닝을 즐기는 분들을 위해 특별히 설계되어 근육 회복을 빠르게 하고 부상 위험을 줄이며 운동 능력을 향상시킵니다.
이런 분들에게 적합합니다
– 근육통을 겪는 고강도 헬스 트레이너
– 종아리와 발뒤꿈치 통증이 있는 러너
– 등과 엉덩이 근육이 뻣뻣한 요가 수련자
– 경기 후 회복이 필요한 운동선수
치료 과정
1단계: 근육 상태와 통증 부위 평가.
2단계: 이완 에센셜 오일을 사용한 워밍업 마사지.
3단계: 주요 근육 그룹을 대상으로 한 심층 마사지 기술.
4단계: 유연성 향상을 위한 수동 스트레칭.
5단계: 염증 감소를 위한 온/냉 찜질.
효과
– 운동 후 근육통 50–70% 감소
– 근육 혈류량 증가
– 젖산 제거 및 경련 감소
– 유연성과 운동 범위 개선
– 스포츠 부상 예방
Aqua Spa — 당신의 피트니스 여정의 파트너. 지금 예약하세요!
