Ngồi máy tính nhiều giờ, họp liên tục, di chuyển giữa các quận trung tâm và làm việc trong môi trường máy lạnh khiến cơ thể dân văn phòng rất dễ rơi vào trạng thái căng cứng. Vai gáy nặng, lưng mỏi, chân tê và tinh thần khó thư giãn là những dấu hiệu quen thuộc. Đây là lý do nhiều khách tìm đến massage trị liệu toàn thân tại TP.HCM như một cách chăm sóc cơ thể định kỳ.
Tại Aqua Spa, liệu trình massage body được xây dựng theo hướng thư giãn sâu, nhẹ nhàng nhưng vẫn chú trọng các vùng cơ dễ bị quá tải. Với vị trí tại Trần Quang Diệu, P. Nhiêu Lộc, Quận 3 cũ, Aqua Spa thuận tiện cho khách làm việc ở Quận 1, Quận 3, Phú Nhuận và khu vực lân cận.
Vì sao dân văn phòng dễ đau vai gáy và mỏi lưng?
Khi ngồi lâu trước màn hình, cổ thường hơi cúi, vai khép về phía trước và lưng dưới chịu áp lực liên tục. Nếu tư thế này lặp lại mỗi ngày, các nhóm cơ ở cổ, vai, gáy, lưng và hông dễ bị căng. Ban đầu chỉ là cảm giác mỏi nhẹ, nhưng lâu dần có thể khiến cơ thể nặng nề, khó tập trung và ngủ không sâu.
Máy lạnh cũng làm cơ thể dễ khô, tuần hoàn chậm hơn và cảm giác căng cứng rõ hơn ở vùng vai gáy. Vì vậy, một buổi massage trị liệu toàn thân không chỉ là thư giãn, mà còn là cách giúp cơ thể được vận động thụ động sau nhiều giờ bất động.
Massage trị liệu toàn thân hỗ trợ gì?
- Làm dịu vùng cổ vai gáy bị căng do ngồi máy tính.
- Giúp lưng và thắt lưng được thả lỏng sau nhiều giờ ngồi lâu.
- Hỗ trợ cảm giác nhẹ chân, giảm nặng bắp chân sau ngày dài di chuyển.
- Giúp tinh thần thư giãn, dễ chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi.
- Tạo một khoảng thời gian riêng để cơ thể được chăm sóc đúng nghĩa.
Những vùng nên tập trung trong liệu trình
Với dân văn phòng, kỹ thuật viên thường cần chú ý nhiều hơn đến cổ vai gáy, lưng trên, thắt lưng, hông, bắp chân và bàn chân. Đây là những vùng chịu áp lực nhiều nhất trong ngày.
Một liệu trình tốt không nhất thiết phải dùng lực quá mạnh. Điều quan trọng là lực tay vừa đủ, nhịp đều, biết lắng nghe phản hồi của khách và không khiến cơ thể bị đau sau khi massage.
Nên massage sau giờ làm hay cuối tuần?
Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, massage sau giờ làm là lựa chọn tốt để cơ thể được hạ nhịp trước khi về nhà. Với những ai muốn nghỉ sâu hơn, cuối tuần là thời điểm phù hợp để chọn liệu trình dài hơn, kết hợp thêm gội đầu dưỡng sinh hoặc chăm sóc da mặt.
Khách làm việc gần Quận 1, Quận 3 hoặc Phú Nhuận có thể ghé Aqua Spa sau giờ làm vì vị trí Trần Quang Diệu khá thuận tiện, không quá xa khu trung tâm.
Bao lâu nên massage một lần?
Nếu chỉ mỏi nhẹ, bạn có thể massage body 2-4 tuần một lần. Nếu lịch làm việc căng, thường xuyên đau vai gáy hoặc ngủ kém, việc duy trì lịch chăm sóc đều hơn sẽ giúp cơ thể dễ phục hồi và bớt tích tụ căng thẳng.
Đặt lịch tại Aqua Spa
Aqua Spa tọa lạc tại 37 Cư Xá Trần Quang Diệu – Đường Trần Quang Diệu, P. Nhiêu Lộc, TP.HCM. Quý khách có thể vào hẻm số 7 hoặc hẻm 51 Trần Quang Diệu theo chỉ dẫn địa phương Quận 3 cũ.
Hotline đặt lịch: 0949 857 029. Đội ngũ Aqua Spa sẽ tư vấn liệu trình massage body phù hợp với tình trạng mỏi cơ và thời gian của bạn.
